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专家说一旦患上了中风，会导致非常严重的并发症，身体会现偏瘫、肢体麻木、口齿不清、行动不便等，给患者的生活质量带来了很大的影响，这时需要患者的家长的经心护理，在一定程度上能缓解病发症，那么中风后遗症该如何保健呢?下面为您详细介绍。
休息与睡眠
中风后遗症患者要保证充分的休息，以解除身心的疲劳，恢复体力以免中风复发。切忌体力或脑力劳动的过度。睡眠可使人体得到充分休息，是防止发生疲劳、恢复体力的重要方法，要按时睡、定时起，保证8小时以上的睡眠。
饮食与饮水
中风后遗症患者饮食应该清淡有营养，保证足够的热能、必需氨基酸、磷脂和维生素等，促进恢复。大多数患者对口渴不敏感，因此要养成适当的饮水习惯。特别在早上起床及白天进行各种运动后，要注意饮水，以补充因出汗、呼吸等排出的水分，保证血液中水分含量的相对衡定状态。
适量运动
运动有助于中风后遗症患者气血流通、增强体质、提高机体的抗病能力，适宜的运动形式有多种，如气功、太极拳、保健操等，最简便易行的为散步。一般每次15分种左右，每日2-3次即可，速度应缓慢，以微微出汗，心率每分钟110-120次为度。运动过程中，如出现异常症状，如头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐等，要立即停止运动。
精神调节
中风后遗症患者常伴有精神情绪的改变，诸如紧张、忧愁、焦虑、烦躁、易怒、易激动、恐惧等，应该有意识地培养乐观愉快的情绪，保持良好的精神状态，促进身体恢复，避免中风复发。
以上介绍的是中风后遗症的日常保健，专家说在护理患者的过程当中，要经常的开导病人，让他们树立起治愈疾病的信心，争取早日过上正常人的生活，另外还要做一些康复训练，对治疗中风后遗症有很好的帮助。
