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蛛网膜下腔出血作为一种很常见的脑部疾病，大家对其危险性了解并不少。蛛网膜下腔出血患者不仅会出现癫痫、听力障碍、精神障碍等一系列并发症，而且经过全身的治疗后，还有可能会出现长期性的后遗症。所以为了避免这些不良情况的发生，就必须做好各项预防工作。接下来了解一些蛛网膜下腔出血的预防措施有哪些？
1、控制身体本身的危险因素是预防蛛网膜下腔出血最主要的措施，首先必须控制和预防高血压、吸烟、酗酒、吸毒等危险因素。能够控制这些危险因素可以大幅度的减少蛛网膜下腔出血的发病几率。高血压患者要按时吃药，控制血压在正常范围内，避免出现血压大幅度变化的情况。
2、饮食预防体现在调整饮食结构，均衡膳食营养，避开对恢复不利的食物。预防蛛网膜下腔出血应以应以清淡、易消化的食物为主，平时多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，防止用力排便导致颅内压升高引起再出血。腌制、油炸、烧烤类的食物要少吃。
3、患有动脉瘤、脑血管畸形或脑血管网疾病的患者要严格观察病情变化，及时去除原发病灶，防止引起蛛网膜下腔出血。患者需要定时测量体温、血压和瞳孔变化等基础生命体征。如果患者出现剧烈头痛、呕吐、晕厥等症状，就要警惕血管破裂出血的可能性，应立即通知医生。
以上便是蛛网膜下腔出血的预防措施，中老年人应当增强防病意识，积极落实各项预防措施。大家要改变不良的生活方式，养成良好生活习惯，日常生活中要进行适量的体育锻炼，能够改善体质，增强身体的免疫力。对疑似蛛网膜下腔出血的患者，需要尽快去医院进行详细的检查，患者可行颅脑CT扫描、腰椎穿刺以及脑脊液检查。与此同时，要尽量保持心态平稳，避免情绪过度波动。
