经常打哈欠怎么办

概述

有时感觉不清醒的时候，打了个哈欠精神马上就来了。有时哈欠一个接着一个大，多了就会流泪，感觉人也特别累，做起事来也没精打采的，是不是病了呢？于是去看了医生，经过和医生的交流，解答了疑惑，医生还嘱咐了一些事，在此与大家分享一下：

步骤/方法：

1、 首先打哈欠是人体的一种本能反应，就像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。同时也是在提醒我们大脑已经疲劳，需要睡眠休息，因此打哈欠也是一种催眠的方法。

2、 再者呢当人们即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力，以便更好地进入工作状态。

3、 最后要知道的是引起打哈欠的原因有疲劳或是紧张，所以不需要吃药，只要平时注意睡眠时间及质量。不要有过大的压力，增强体质就可以。当出现哈欠连连的时候也可以连续做几次深呼吸，将体内的二氧化碳排出。