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更新时间：2013-07-10 12:51:29
看到标题或许你会觉得很惊讶，但是请你仔细的想一想，我们所吃的食物里面，每一种所包含的的营养都是不同的，对于骨质疏松的预防，有些食物是有很到的效果的，就是我今天要和大家分享的着三种蔬菜一样。
1、 停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，这样子就可以预防骨质疏松。
2、 筊白笋上的黑点不是坏了，其实那些小黑点才是好东西，这些黑点是一种的菌类，可以预防骨质疏松的出现。
3、 最好还有就是高丽菜，因为这种蔬菜所包含的的维生素k丰富，所以对防治骨质疏松起着很大的作用。
病情分析：您好！不知道您现在有没有症状，如果有症状建议做理疗，针灸按摩烤电拔罐，配合膏药，口服活血化瘀的药和营养神经的药物治疗！指导意见：平时注意避免长期久坐弯
