老年人为什么容易骨折及如何预防？

概述

为什么受伤的总是老年人，收到同样的暴力为什么老年人会比较容易骨折？为了自己的父母，为了让自己的孩子少给自己担点心，我们必须找到容易骨折的原因，及如何让的去预防？

步骤/方法：

1、 这种现象的出现，必然是和生活状态有很大的关系。老年人骨质成分中的无机盐相对增加，胶原成分相对减少，所以老年人的骨质脆性增加而韧性减少。此外，老年人的运动减少，其他器官疾病的影响，均可减少新陈代谢的过程，导致骨质虽硬但脆，缺少韧性，所以容易骨折。应激性也是一个不可忽视的因素。

2、 老年人容易骨折的关键在于骨质的脆性增加而韧性减少，所以积极的锻炼，适当的近视蛋白质和富含维生素的食物，能促进身体的新陈代谢，当然易促进骨组织的代谢，增加骨组织中的胶原成分，使骨的韧性增加。

3、 此外，适当的运动和合理的食谱能减轻其他器官的疾病，增加应激反应的灵敏性，也能防止骨折的发生。