额头上长痘痘怎么调理

概述

女生总是额头上长痘痘，可能是刘海，也可能有洗面未洗净，脾气暴躁也会引起，那到底如何去去掉它们呢，脸上有痘给炎热的夏天加了一个烦躁的感觉。

步骤/方法：

1、 内分泌失调。睡得不好，脾气暴躁，导致内分泌失调，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。保证正常的睡眠，规律清淡的饮食，少对着电脑。才是治根

2、 保持枕巾、枕头套清洁！枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，最好能每周换枕套，因为每天都要用，想要不长痘先从枕套开始

3、 皮肤清理要彻底！长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，其实只是字面上的心里安慰，一天洗好几次，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，最好选用清洁功效的就好

注意事项：

少吃辛辣，勤换枕巾，注意界面的方式，最好不要留刘海，多做运动排汗避免毒素堆积