怎样有效预防近视

概述

近视是如今这个社会上比较广泛的问题，可以说大部分的人都有近视，通常是不良的用眼习惯有一部分也是遗传造成的，特别是学生朋友，近视的情况就更加严重了，通常的症状是物体离眼睛比较近才能看得清楚，眼睛容易疲劳，比较严重的还会有一些浑浊的分泌物产生。下面和大家分享几个预防近视的办法。

步骤/方法：

1、 平时在生活中要远离一些电磁辐射比较强的，亮度比较大的物体，比如说电视机、电脑还有高频度的台灯，上网的时间不要太长，看电视的话要和人保持一定的距离。

2、 平时不要整天就在家或者学校看书和游戏，有时间的话也可以去户外运动，这样对近视有缓解和预防的作用。工作或者学习时间比较长可以去远眺一下看一些绿色的植物。

3、 近视还和平时的饮食有关系，近视的患者一般身体里都缺少一种或几种元素，建议多吃一些含锌比较多的食物，比如说鱼类、肉类和海带。