夏天牛奶的功效和方法

概述

夏天到了，能不能喝牛奶呢？当然可以，牛奶的营养很丰富，正确的食用牛奶会带来意想不到的收获哦，今天我们就来谈谈牛奶的好处和食用方法！

步骤/方法：

1、 牛奶的食用方法很多种，牛奶粥就很好，将大米去米汤加入牛奶，煮粥。可以补充能量，也可以治疗身体虚弱哦。

2、 蛋奶也很好吃，将牛奶与鸡蛋相结合，得到的效果会更好，可以治疗贫血，而且这比较容易咀嚼，适合婴幼儿。

3、 还可以用牛奶来做面膜，对皮肤和身体都很有帮助，准备鲜牛奶，用热水将脸洗干净，再用化妆棉吸收牛奶覆盖在脸上，过十几分钟后，取下来，将脸洗干净，脸部会异常光滑。

注意事项：

不要空腹喝牛奶，对身体不好，早上尽量不要喝牛奶。