吃那些食物对乳房好

概述

现在全球都在呼吁保健乳房，我们女性朋友更应该爱护我们的乳房，那平时吃什么对乳房比较好呢？我们一起来看看吧

步骤/方法：

1、 大豆，大豆里面含有很多的黄体酮，能调节女性身体的雌激素，减少乳房不适，

2、 菌类，就是香菇，蘑菇，金针菇，黑木耳，能增强免疫力，有较强的防癌作用。能防止乳腺癌

3、 海带，含有大量的碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险

4、 坚果，种子类的食物，含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

5、 鱼类，含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。