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贫血要注意什么

健康分享者:爱爱心123

更新时间:2013-07-09 16:32:22

概述

贫血的人会有嘴唇发白、发紫的现象 ,还会有黄色憔悴的症状,四脚无力,总有头痛、头晕、恶心、呕吐等 症状,影响人的生活。今天让我来为大家分享贫血要注意什么 。

步骤/方法:

1、 有贫血症的人,要增加血液的供给,要多吃一些补血的食物,如猪肝、大枣、红糖水、姜糖水等 。

2、 还要多吃一些有营养的补品,如乌鸡汤、排骨汤;多吃补血的水果,如石榴、山药等 食物,有贫血有一定的帮助。

3、 患了贫血的人要多注意休息,每天要保证8小时的睡眠,每天按时吃饭,不要做太重的家务活。

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