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预防乳腺增生的小方法

健康分享者:ambc2007

更新时间:2013-06-27 08:22:45

概述

乳腺增生很多女性并不陌生,得了这种病要及时诊断及时治疗,不然耽搁,后引发肿瘤,女性朋友问这个可怎么治疗好呢?下面说说治疗乳腺增生的方法。

步骤/方法:

1、 第一,平时不要经常生气,把心情调节好,不要有生活压力,不要有工作压力,把心情放松,要有愉快的心情。

2、 第二,在日常生活中饮食上要合理,吃饭要多样化,多吃高蛋白和维生素的食物,少吃含脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜水果,不吃剩饭烂菜,少吃烧烤油炸的东西。

3、 第三,就是自己按摩,平时没事的时候多按摩乳房,多做一些扩胸运动,做一些体操,广场舞一类的活动。

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