少女贫血怎么办？

概述

贫血是少女发育和健美过程中的一个强大的天敌，现在也受到了不少家长的重视，青春期发生贫血现象虽然不会直接威胁到少女的生命，但是对于日后的健康和发育，却带来了极大的困扰，为了让更多人加深对贫血的了解，下面就让我跟大家分享一下个人经验。

步骤/方法：

1、 贫血其实主要就是由于身体缺乏铁元素所造成的，所以首先要从日常的饮食下手，要保证人体每天摄取足够量的铁，多选择一些含铁量较高的食物，如牛肉、猪肝、木耳、红枣、鱼、海带等等。

2、 日常的饮食过程中切记不要偏食，每种营养都要补充到位，除了要补充铁丰富的食物外，还要补充各种蛋白质，多吃肉类和豆制类食品。

3、 可以在医生的指导下，购买一些能够补血的口服溶液，如阿胶补血口服液就是不错的选择，不过记得在购买的时候一定要到正规的药店购买，切勿贪小便宜。