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更新时间:2013-06-26 15:21:57
抑郁症是一种心理疾病,对人们的生活和生命都会造成影响。大家都知道歌星张国荣是患有抑郁症而自杀身亡的,因此其危害可想而知。那么如果在自己的身上发现这种疾病了要怎么处理呢,现在就跟大家分享一下经验。
1、 如果发现自己有抑郁症的症状,请一定要马上咨询心理医生哦,让医生来为您解开心结,治愈疾病。
2、 多参加一些社会实践活动和义务劳动,加强和别人的交流,多交朋友是很好的治疗心理疾病的方法,大家要扩大交际圈哦。
3、 注意保持日常的作息时间正常,每天晚上十一点钟之前要上床睡觉,不要熬夜,以免因为失眠而加重疾病。多吃一点蔬菜和水果,适当去参加体育运动,这些都是治疗抑郁症的好方法。
不要抽烟喝酒