乳腺增生日常护理习惯

概述

乳腺增生是比较常见的乳腺疾病，不仅发病广，而且病情也是比较久的，有些慢性乳腺增生会跟着自己一辈子，那么我们生活中该如何护理，减少疼痛呢？

步骤/方法：

1、 穿宽松的内衣，不要穿过紧的内衣，尤其是在月经前后，乳腺增生是会加重疼痛的，所以选择宽松点的内衣，薄款的，不要太厚，也可以选择无钢圈的。

2、 平时不要过多吃刺激性的食物，尤其是辛辣性的食物，容易加重病情。

3、 保持心情愉快，烦躁不安的心理也会加重乳腺增生的病情的。

4、 平时要养成按摩乳腺的习惯，可以由内到外的循环按摩，每天保持一次，也可以在洗澡时进行