怎么样预防颈椎病？

概述

由于经常坐在电脑桌前，时间长了就可能出现颈椎损伤，现在的上班族多数都有颈椎病的病症，例如：颈部疼痛，手脚麻木，有的时候还会视力下降，颈椎病严重以后有可能会压迫神经，是脑部供血不足，造成不良的影响，所以预防颈椎病是所有人都应该重视的问题，就让我们一起来讨论如何预防颈椎病。

步骤/方法：

1、 如果要预防颈椎病的发生，那么我们的坐姿一定要正确，我们的坐姿一定要是肩膀放松，保持最舒服的姿势，长时间坐在办公桌前应该时不时的站起来，活动一下筋骨，不要过于死板。

2、 预防颈椎病如果你是很长时间低头是看一个事物的时候，应该隔一段时间就应该向远方眺望一下，这样既可以消除视觉疲劳，同时也可以是颈部的肌肉得到放松，避免颈椎病的产生。

3、 在睡觉的时候一定要注意睡姿，睡觉的时候不应该趴着睡枕头的也不应该枕的太高，同时也不应躺着看书，在炎热的夏天的时候不要对着头部和颈部吹风扇，这些状况都有可能是颈椎受到损伤。