怎样保护好胃

概述

还是在学生时代的毛病，学习紧张，而且食堂饭菜不好吃，经常不吃饭，开始胃不舒服，后来有的时候有点痛，慢慢的忍忍就过去了，可是时间长了，特别痛，都疼得掉眼泪了，半夜也会因为胃而疼醒。现在正在慢慢的养胃，犯病的次数不是那么频繁了。

步骤/方法：

1、 吃饭的时候很多的说法的，切忌不要囫囵吞枣式的吃法。如果不咀嚼仔细直接下咽，到胃部难以吸收。就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

2、 咖啡浓茶经常喝对胃部刺激，也会影响健康。咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

3、 很多人都喜欢吃药，其实除了一些特定饭前吃的药剂，其他最好都是饭后吃，尤其是用刺激性药物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，并同时服用胃粘膜保护剂。