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怎样保护好胃

健康分享者:喜欢小白的小黑

更新时间:2013-06-27 17:28:40

概述

还是在学生时代的毛病,学习紧张,而且食堂饭菜不好吃,经常不吃饭,开始胃不舒服,后来有的时候有点痛,慢慢的忍忍就过去了,可是时间长了,特别痛,都疼得掉眼泪了,半夜也会因为胃而疼醒。现在正在慢慢的养胃,犯病的次数不是那么频繁了。

步骤/方法:

1、 吃饭的时候很多的说法的,切忌不要囫囵吞枣式的吃法。如果不咀嚼仔细直接下咽,到胃部难以吸收。就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。

2、 咖啡浓茶经常喝对胃部刺激,也会影响健康。咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

3、 很多人都喜欢吃药,其实除了一些特定饭前吃的药剂,其他最好都是饭后吃,尤其是用刺激性药物时,应饭后服用,以减轻其对胃部的刺激作用,并同时服用胃粘膜保护剂。

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