高血压在饮食上应该注意什么？

概述

高血压是持续血压过高的疾病，一种很严重的心脑血管的疾病之一，最近这两年高血压的发病率逐渐增加，高血压的发病原因有很多，包含着遗传因素和环境因素，得了个高血压以后，在各个方面都应该引起注意，尤其是在饮食方面，因为有句话是"病从口入"。那么就让我们一同来讨论一下高血压在饮食上应该注意什么。

步骤/方法：

1、 高血压患者应该尽量控制饮食, 不应该暴饮暴食，再就是不要吃的过于饱，八分饱就已经足够，还应该少吃一些甜食，控制体重，不能过于肥胖。尽量做到少吃多餐。

2、 高血压的患者还不应该吃高热能、高脂肪、高胆固醇的 "三高" 食物。还要限制蛋白质的吸收，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压的患者每天只能吃一个鸡蛋。以免引起其他并发症。

3、 最后高血压的患者应该多吃些含有维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，做到营养均衡，平时还要注意不要吃得过于咸，口味一定要清淡，不要喝一些浓茶。少吃一些辛辣的刺激性食品。