产后背痛的2大原因

概述

同事小陈前几天问我：老婆产后身体很虚弱，不敢去做一些剧烈的运动，而且腰很痛，下面我就把我的经验告诉大家，希望能够帮助到大家！

步骤/方法：

1、 在日常生活中，如果没有注意到正确的姿势，也将会使得腰背出现问题。以下的动作可能是导致你腰酸背痛的

2、 在床上给宝宝换尿片，这是最累腰的。很多的新妈妈都会在床上或者是沙发上进行给宝宝换尿片，但由于高度不适，便会使得腰部产生劳累。因此，新妈妈可购买一个专门的工作台，直至用到宝宝长大为止。所以，在挑选换尿布的工作台时，要选取正确的高度，也即是与婴儿车把手的高度同高的工作台。

3、 抱孩子是个体力活。要想让宝宝舒服又能避免自己的腰背受伤，最好的办法就是，选择背袋来背宝宝，而后将宝宝放置胸前。以免用一只手来支撑其臀部，造成新妈妈的背部扭伤。