关于咽炎的一些注意事项

概述

经常咳嗽或者感觉有痰，尤其是在刷牙的时候感觉尤其明显，这就是我现在的情况。有时候刷牙时直接干呕的胃酸都块出来，而这一切都只因为我总是管不住自己的嘴巴，总是说不吃太辣的食物但就是做不到。直到现在咽炎已经很严重了，我才愿意去听医生的话并且管住自己。在医院的时候医生看我对自己的身体一点都不在意，给我叮嘱了很多注意的问题，这儿拿出来分享一下。

步骤/方法：

1、 首先是要及早发现。我的就发现的比较晚。她告诉了我一些咽炎的常见症状：咽部不适，总感觉喉咙有东西，咳嗽。在早上刷牙的时候以上症状尤其明显，并且经常干呕、感觉有痰。因此正有这些症状时最好去检查一下。

2、 还告诉了我一些注意事项。要注意自己的口腔卫生，坚持饭后睡前以及早起时刷牙。还有在饮食方面不要吃易于过敏的和辛辣刺激的食物，同时要少吸烟少喝酒。另外还要注意多锻炼，增强自己的体制，才会更有抵抗力去和疾病斗争。