冬季应该如何预防咳嗽

　　相信大家都知道，咳嗽是冬季最为常见的疾病，它的发病率仅次于感冒，对于这样一种呼吸道感染性疾病来说，不少朋友都表示非常讨厌，因为当患了咳嗽之后，不仅会影响咽喉的健康，更重要的是还会很容易诱发扁桃体炎。那么到了冬季之后应该如何预防咳嗽呢?

　　1.保持居室内空气新鲜：污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　2.加强锻炼：多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　3.保证充足的水分：咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。

　　4.注意增减衣物，天气冷出门戴口罩：气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。

　　5.少吃辛辣甘甜食品：辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。

　　6.居室保持适当湿度：环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

　　以上内容为大家详细总结了冬季预防咳嗽的方法，专家表示，咳嗽属于一种感染性疾病，绝大多数患者都是在细菌感染的基础上引起发病的，所以，为了防止咳嗽发病，建议大家在日常生活中一定要注意卫生，防止细菌进入呼吸道。