产后脱发现象的预防方法

概述

有过生育的妈妈都知道，产后除了要恢复身材，还有个烦恼，就是脱发。再表姐生完孩子后，我也怀孕三个多月了，看的表姐在月子里头发掉的。我也很害怕，毕竟谁不爱美。后来我就开始去医院问医生，上网查资料，把方法告表姐，果然后来好多了，我也开始注意上了。现在我把方法教给同样有困扰的人们。

步骤/方法：

1、 首先先要有个好的心里状态，因为产后脱发现象开始会很严重，但是，它是一个短暂的过程，过一段时间就好了。如果过分紧张，焦虑不安，过分激动，会使掉发更严重，所以要有好的正面情绪。

2、 加强营养，不挑食，不偏食，一日三餐要准时。多吃蔬菜，水果，海鲜类，动物内脏，豆类等，因为产后妈妈急需营养，一方面是产后恢复，一方面是要哺乳宝宝，所以一定要把头发需要的那些营养也吃回来。

3、 还有要洗头发，老人有说法是月子期间不洗头，这是不对的。一段时间不洗头发会对头皮和发根不好，所以使头发掉的更严重。产后洗头发只要不着凉就好，洗头时注意给头皮做按摩。