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如何克服偏执心里

健康分享者:q雪衣天使q

更新时间:2013-06-20 20:03:57

概述

有一种人,对事物的某一方面而且只对这一方面感兴趣,并且极端的敏感。有时候对于别人不经意的一句话,会一直耿耿于怀,这就是偏执的性格。该怎样克服呢,我来告诉大家一点小方法。

步骤/方法:

1、 首先要自我治疗。具有这种性格的人,容易走极端,这与他们脑海里的是非观念有个。因此,必须分析并改正自己的非理性观念。

2、 交友训练。积极主动地加入到交友活动中,在这个过程中,慢慢相信别人,消除焦虑情绪,征真诚人。

3、 敌意纠正训练法。只有尊重别人,别人才会尊重你,要学会对帮助你的人说谢谢。克制自己的情绪,不要让敌对的情绪烧晕了头脑。

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