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老年人高血压在饮食上要注意什么

健康分享者:你在害怕什么

更新时间:2013-06-21 15:26:25

概述

婆婆经常说头疼、失眠,去医院检查之后医生说婆婆这是得了老年人高血压了。可是因为婆婆不愿意动手术吃药,于是医生就叮嘱我在饮食上多多注意,现在我就来跟你分享一下我知道的。

步骤/方法:

1、 在饮食中一定要尽量少盐,特别是含钠的盐要尽量不要加入食物中烹饪。

2、 一定要戒烟,因为在烟草中含有多种有害物质,会损害血管内皮细胞的功能,使心跳加快,血压上升。

3、 大量的饮酒也会使血压上升的,因此可以小酌几杯,但是不能牛饮。

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