医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-06-24 15:16:29
出汗代表你在消耗身体里的热量，新陈代谢加快，在运动是还要注意补充水分，这样更有利于出汗、排毒。当你运动后回有疲惫的感觉，晚上更易入睡，睡眠质量会得到提高，长期坚持不但能改善精神面貌，还可以加强免疫力，强健身体。
1、 流汗也算是排毒，因为它可以帮你把身体的废气物排出，但如果出太多汗没有及时补充水的话会造成脱水，因为汗液中有身体的盐分，所以要及时补充水源。但是出汉不多，可是又想多出汗同样可以多喝水
2、 最好是汗流雨下那种，最皮肤很身体的新陈代谢都是有很大帮助的，不过，记得流了汗之后要补充足够的水分。
