近视眼镜怎样戴，度数才不会加深？

概述

一年前配了一副近视200多度的眼镜，左右眼都差不多。医生告诉我一直都要戴着，除了冲凉睡觉。刚开始戴 眼一点都不习惯，就是看不清黑板的时候，就戴上，平时不戴。听一些同学总是讲，带眼镜屈光度会加深的，一年差不多会增加50-150度，我很担心，上网查了很多资料。了解了一些护眼的知识，我一年下来，度数没有加深，裸眼视力还好了一点。很高兴在这里和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 配了眼镜之后，也不要按医生说的那样，时时都戴上眼镜，只要是看远看不清楚的时候戴上，平时近距离作业的时候，就不要带了，只是要养成好的写字读书姿势。每隔一段时间，要让眼睛放松，远眺或者远近交替看。

2、 少吃甜食，及辛辣的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，动物的肝脏。以清淡为主，可以喝一点菊花枸杞水。

3、 多参加一些户外活动，打乒乓球，篮球，爬山都是很不错的运动。