抑郁症怎么治疗呢？

概述

大学毕业也快一年了，如今的宿舍好哥们如今都已慢慢步入工作，最近，和一哥们在网上聊起的时候他说他现在都快得抑郁症了，我问他咋回事啊、他说压力太大了吧，后来我安慰了他半天，回头我还专门去专家那咨询了一下。专家告诉我几个办法。

步骤/方法：

1、 首先有一种运动疗法。就是经常出去户外锻炼一下，和朋友们出去郊游啊，和同事们下班打打球啊什么的，都是很好的一种治疗手段。

2、 还有一种办法就是食物治疗，找一些味甘平和食材，比如南瓜，菠萝，白菜之类的蔬菜瓜果，每天保证一定的饮食规律，也是可以缓解抑郁症的。

注意事项：

抑郁症患者一定要早日走出心理影响，重新对生活焕发希望，不要老是沉浸在过去的事情里，未来才是最好的，只有把握住未来你才能把握自己的生活。