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抑郁症怎么治疗呢?

健康分享者:指尖一米阳光

更新时间:2013-07-08 11:51:11

概述

大学毕业也快一年了,如今的宿舍好哥们如今都已慢慢步入工作,最近,和一哥们在网上聊起的时候他说他现在都快得抑郁症了,我问他咋回事啊、他说压力太大了吧,后来我安慰了他半天,回头我还专门去专家那咨询了一下。专家告诉我几个办法。

步骤/方法:

1、 首先有一种运动疗法。就是经常出去户外锻炼一下,和朋友们出去郊游啊,和同事们下班打打球啊什么的,都是很好的一种治疗手段。

2、 还有一种办法就是食物治疗,找一些味甘平和食材,比如南瓜,菠萝,白菜之类的蔬菜瓜果,每天保证一定的饮食规律,也是可以缓解抑郁症的。

注意事项:

抑郁症患者一定要早日走出心理影响,重新对生活焕发希望,不要老是沉浸在过去的事情里,未来才是最好的,只有把握住未来你才能把握自己的生活。

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