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发生贫血怎么办

健康分享者:钱方平

更新时间:2013-07-07 16:28:22

概述

当你贫血的时候会出现很多的症状,比如在你快速深蹲起立后会感到十分的头晕。平常容易发生耳鸣,失眠,消化不良等症状,怎样来改善贫血呢?

步骤/方法:

1、 可以多吃含维生素和铁的食物如水果或者肉类都可以帮助你补血。

2、 要避免吃一些冷的食物和粗糙的食物,饭后尽量不喝茶。

3、 女孩子可以在例假过后多吃些红枣来补血,效果十分好。

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