近视眼怎样保护视力

概述

高二发现看黑板看不清楚，近视了，一百度，到了高三，再配眼镜时，读书增加到了两百多度，医生告诉我怎样保护视力，让度数增加得比较慢，甚至不再增加，现在大三了我的度数也才两百多度，该怎样保护视力呢？

步骤/方法：

1、 有时候我们会晚上躺床上看电子书，侧着身子看，这样会让两只眼睛度数相差比较大。切忌侧躺床上看书。光线不好或太强也不要看书。

2、 在看书比较长的时间后，停下来休息，眺望远方，看看树叶。

3、 写字的姿势要对，不要离书太近，看电视，玩电脑的时间不要太长，会减退视力。

4、 坚持做眼保健操，每天做三遍，眼睛疲劳的时候也可以做。

注意事项：

如果不注意的话，眼睛度数会增加得比较快，坚持做眼保健操。