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劲椎病的有效预防

健康分享者:蓝心莫颜

更新时间:2013-07-08 17:36:28

概述

经常坐在电脑旁的我,比较肩膀容易酸痛,手部也是经常的劳累,脖子的那个地方也有时候犯毛病,这个主要原因是因为总保持一个姿势产生的,很有可能引发颈椎病,要做好提前预防。

步骤/方法:

1、 经常坐在电脑前要经常活动下筋骨,有时候因为工作上的事情,集中于一点,保持了太久的姿势,往往会带来脊椎酸痛,所以要时不时活动下筋骨,缓解肌肉疲劳。

2、 适当的去做下按摩,按摩能够使得身体放松,筋骨得到缓解,没那么大的压力。

3、 最关键的一点是要保持良好的坐姿习惯,不要经常保持一个姿势,遇到有肩膀酸痛、脊椎痛、眩晕等症状,就要去医院治疗了。

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蓝心莫颜

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