长期用眼眼睛痛

概述

现在的快节奏生活中，很多人需要长期面对电脑屏幕，也有学生党们对网络的无线崇拜，时间长了，加上自己的用眼不卫生，会带来扰人的头疼，眼睛痛等麻烦，这可是很痛苦的，那么有哪些好方法可以解决呢？下面我就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2、 有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治。注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

3、 不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。

注意事项：

总之，大家平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。