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如何预防空调导致的颈椎病

健康分享者:知书达人

更新时间:2013-07-08 20:33:14

概述

炎炎夏日,大家可能都喜欢呆在空调房里,享受清凉,殊不知就在这时,有一种叫做颈椎病的疾病向您侵袭而来。长期的固定的坐姿,会造成身体的血液循环受到阻碍,肌肉,骨骼受累,轻则脖子发僵,重则引发颈椎病。

步骤/方法:

1、 避免全天候呆在空调房,要在室外走动,在室内是有注意温度的调整,温差不好超过太多。

2、 关于在空调房里的坐姿也很重要,要改变固定的姿势,一小时的小活动可促进颈部血液循环,向左向右转动颈部,放松肌肉。

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