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更新时间:2013-07-08 21:50:45
现今社会中,越来越多人喜欢长时间坐在电脑和电视前面,慢慢时间久了,头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,开始的时候没怎么注意,时间一长,上肢无力,手指发麻。在医院接受了一段时间的治疗,有点个人经验和大家分享一下。
1、 注意休息,适当工作但不要熬夜,减少工作量。发病频繁者,应该卧床休息等身体好了再去工作,有助于病情康复。
2、 避免在潮湿和冰冷环境下呆太长时间,特别时空调和风扇环境下长期低头伏案工作的时间,以防止颈椎病症状的出现,或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。
3、 患者不要长期保持一定姿势,定时改变头部方向。有助于提高治疗的效果,促使病情早日缓解,机体早日康复。