最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 生活 你知道怎样预防肥胖症吗?

医生在线免费咨询

你知道怎样预防肥胖症吗?

健康分享者:二丁目1847

更新时间:2013-07-05 17:25:57

概述

随着生活水平的日益提高,体力劳动的减少,肥胖症的发病率与日俱增,据了解肥胖是个仅次于吸烟之后的第二个可以预防的危险因素,与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题,所以我们要正确的预防肥胖症。

步骤/方法:

1、 多多运动,参加体育活动,让自己全身在运动

2、 多吃蔬菜水果,不要大鱼大肉和油腻

3、 一天三餐,规律地进食,规律的饮食生活,可以减少身体脂肪,避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食和暴饮暴食

4、 合理搭配饮食,不偏食

注意事项:

不要暴饮暴食,吃完饭不要立马坐下来,应该站半个小时以后在坐下来

肥胖症药品推荐

相关问答

二丁目1847

我也要发布需求