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更新时间:2013-07-05 22:39:13
现在成为成了我们许多朋友的重要任务了,想减肥又控制不了自己吃货的心,很迷茫吗?现在咱们一起来看看几个越吃越瘦的秘密吧。
1、 吃饭前我们先喝汤,这样比较容易感觉饱,以至于自己不会吃下太多的东西,而且饭前喝汤对消化系统非常好。
2、 吃饭前吃水果也是一个好办法,细心的人会注意吃水果比较容易感觉饱,而且会减少你吃主食的量。
3、 吃饭前我们也可以放一个甜甜的水果糖在嘴里边,这样会使血糖浓度升高,感觉不是很饿,所以自然就吃不下太多的饭了。
注意要喝充足的水哦。