如何避免产后抑郁症？

避免产后抑郁症发生，主要是看患者自己不要老是负面评价自己，对自己多些接纳认可，而且要学会与家人沟通交流，遇事要冷静理性换个角度去考虑。在饮食上多吃一些黄花菜，经

调查显示，头胎如果是产后抑郁症的话，二胎发生产后抑郁症的几率会更高，所以说避免二胎再出现产后抑郁症的话，要加强心理社会的支持，另一方面有了病情的活动，及早的到精

你所说的如何适应或避免产后抑郁这一类的问题，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，适度加强体育运动，培养些广泛的兴趣爱好，分散转移自身经历及注意力，多和周围

想避免产后抑郁症，首先产妇要学会接纳自己的生活和选择，不要老是负面评价自己。学会与别人沟通交流，遇事要冷静理性，要学会换位思考，及时的宣泄负面情绪。必要的时候也

首先要对产后抑郁症有一个正确的认识。女性分娩后出现的情绪问题，常常感到闷闷不乐，严重的无法照料婴儿可能与。遗传激素水平有一定的关系。通过心理治疗和药物治疗，综合