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更新时间:2013-07-05 16:35:39
平日里对着电脑一座就是大半天,颈椎病,脖子酸痛是非常麻烦的。而且很容易导致工作效率低下,那么如何才能在办公室缓解颈部酸痛呢?
1、 第一,不要长时间趴在电脑前不休息。工作已过小时就要起来活动活动身体,浑身扭动一下,然后自己将双手放在肩上扭动一下,缓解疼痛。
2、 不要趴在桌子上睡觉,这样会对颈部造成很大的压力和创伤。尽量做一些有利于颈部的活动,比如前后左右轻轻的转一转。
3、 坐姿一定要标准,不要蜷缩着腰坐在电脑前。或者做一些健身操,让同事帮忙按按肩膀都可以。但是第一要主意,不要长时间不休息的趴在电脑前。