哪些水果最宜养血润肺？

概述

吃水果已经渐渐变成人们生活的一种习惯，有时一天吃几种，更甚至是把水果当饭吃。但是，水果也并不是吃得越多就越好的。常常被我们忽略的因地、因时制宜，反而是最重要的。那么，哪些水果最宜养血润肺？

步骤/方法：

1、 橙子：每天吃1—2个橙子，可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。

2、 枣：经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

3、 柚子：常吃柚子有助于预防糖尿病。但是，吃柚子每天最好不超过200克。

4、 板栗：适量吃板栗有助于防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。