得了颈椎病该如何治疗？

概述

颈椎病又叫做颈椎综合征，,是一种以退行性病理改变为基础的疾病。大多由颈椎长期劳损导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受到压迫，然后出现的功能障碍。常表现为颈椎间盘退变，韧带肥厚等症状。多发生在老年人身上，青少年几乎没有。那么，我们该如何去治疗和护理呢？

步骤/方法：

1、 首先要做的就是每天加强颈肩部肌肉的锻炼，如把头和手向前屈、后伸等运动，这样可以使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，可缓解症状。

2、 再就是注意晚上睡觉要尽量改变高枕头睡眠的习惯，因为高枕会使头前屈，会有加速颈椎退变的可能，这样就会加重病情。

3、 还有就是平时工作时，如果长期伏在桌子上，要定时改变头部位置，不要一直是一个姿势在那，每天要按时做颈肩部肌肉的锻炼，这样有利于缓解症状。