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更新时间:2013-07-06 23:14:17
贫血,缺钙。该注意点什么呢,补吃了很多也不见的很好或者该吃些什么。儿童缺钙吃什么好这个问题一定要重视。你提到的儿童缺钙吃什么好的问题,为你解答如下。
1、 多吃鱼,做鱼时烹调鱼或排骨放些醋,用小火长久焐焖,使鱼骨、排骨中的钙充分溶出,钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
2、 多吃食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高,可给4—5个月的宝贝喂一些熟蛋黄,10个月时添猪肝粥或羊肝粥。
注意少吃高磷食品,如汽水、可乐等。前者增加钙的排出,妨碍钙的吸收。要多吃含乳钙多的食品,乳钙吸收率可达90%以上,碳酸钙、葡萄糖酸钙吸收率都不足40%