上班族如何避免眼睛酸涩？

概述

上班族每天都会对着电脑，处理各种各样的数据，时间一长就会造成眼睛疲劳，眼睛酸涩，有时候一闭眼休息一下就好像要流泪的感觉，真是一点都不好受，那么上班族应该如何避免眼睛酸涩的状况呢，就让我来给大家告诉一下我的我小秘诀吧.

步骤/方法：

1、 提醒上班族如果你已经盯着电脑屏幕超过一个小时了那么我们就要望向天花板，同时做深呼吸，转动眼球，左三圈，右三圈，低头深呼吸，一次作为一个周期，连续做三次，可以来缓解眼睛疲劳。

2、 如果上班族需要连续使用电脑好几个小时，那么我们应该每隔一两个小时就要起身出去走走，去茶水间喝杯茶，放松一下心情，或者是站在窗户边望向远处，保持一分钟左右，缓解眼睛疲劳.

3、 上班族应该学会忙里偷闲，例如在看资料或开会间歇的时间，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处，就像做眼保健操一样，长期坚持同时可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力恢复。