头皮屑很多怎么办？

概述

我从小发质就不好，头皮屑特别多，每天肩膀上都是白白的头皮屑，可恶心了，还怕朋友靠近看见，用了很多说去头皮屑的洗发水，也没什么用，后来公司的一个前辈给我一些建议，试了之后，头皮屑果然减少了很多，所以在这也跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，要避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物,大家可能会觉得很奇怪，头发跟吃的东西会有什么关系呢，其实不然，是因为这种食物会刺激增加头油及头皮的形成,然后产生大量的头皮屑。

2、 其次，洗头的时候，勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,就会有很多头皮屑了，所以应倒在手中搓起泡再搽在头发上. 

3、 最后，洗头发的水也是大为讲究。一定要用温水洗头.水过热的话会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,所以要用约20℃温水洗头。

注意事项：

头皮屑多真的是件很烦人的事情，所以大家一定要多注意。