低血糖应注意什么

概述

低血糖是一种比较常见的疾病，它对人体的危害也不容忽视，由于脑细胞所需的能量主要来源于血糖，短暂的血糖低就有可能导致脑功能不全，所以低血糖患者要引起重视，那么低血糖患者在日常生活中应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 首先，均衡饮食，要少吃多餐，蔬菜肉类交替搭配，食物种类要多样化，保证营养均衡，一餐不要吃得太饱，一般7分饱就足够了，一天可以吃6—8餐。

2、 其次，要有良好的生活习惯，不能熬夜，保证足够的睡眠，每天晚上最好10点钟就睡觉，充足的睡眠可以很好的帮助血糖的稳定，有抽烟、喝酒的患者要戒掉，抽烟喝酒会影响血糖的稳定。

3、 最后，平时还是要注意适当的运动，由于低血糖患者身体状况比较特殊，在运动的过程中，最好结伴同行，而且不能做剧烈的运动，运动时间每天控制在20分钟，可以散步、打太极，像跑步这些就不要参加了。