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更新时间:2013-07-03 22:07:14
随着生活质量的不断提高,现在患有高血压的人群越来越多,尤其是中老年人群,更易患有高血压,那如果一旦患上此病,饮食上有什么禁忌呢?了解这些才能更快的远离高血压。
1、 食物不要过咸:健康成年人每天盐的摄入量不要超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。因为吃盐过多是引起高血压病的重要原因。
2、 食物不要过腻:生活中要限制家畜肉类动物油脂、奶油点心等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。
3、 食物不要过辛:酒酒属于“辛”类食物,对于爱喝酒的患者,建议是男性每天饮酒精不超过30克,即葡萄酒少于100~150毫升;或啤酒少于250~500毫升;或白酒少于25~50毫升。女性则减半,孕妇不宜饮酒,也不提倡饮高度烈性酒。
4、 辛辣和精细食物:辛辣和精细的食物会导致大便干燥难排,容易引起便秘,患者在排便时,就会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。