夏季给高血压患者的三大忠告

概述

王老伯有多年的高血压病逝。以前平时一直把血压控制得很好，可是一到夏天，血压就不稳定。他也不清楚是怎么回事，后来在医生的帮助下，渐渐摸索出了一些原因和应对措施，现在夏天他的血压也控制的很好。下面就来和大家分享一下王老伯的经验。

步骤/方法：

1、 高血压患者在夏天不管是不是口渴，都要及时喝水。以前王老伯就是在口渴的时候才想起喝水。医生说夏季炎热，出汗量大，不及时补充水份容易导致血栓形成。因此王老伯此后都会下意识的多喝水。基本上养成了每天清晨起床后喝一杯、晚上睡前喝一杯水的习惯。

2、 高血压患者在夏天时，不管天有多热，都应该动一动。以前天气一热，王老伯就很少动了。医生说适当的运动可以保持血管的弹性。现在王老伯在夏天都会打打太极拳或者用社区附设的健身器材做一些节奏慢强度低的运动。

3、 高血压患者在夏天时，不要把空调温度调的过低。以前一道夏天，王老伯就喜欢把空调温度开得很低，尤其是从外面回来时。医生说这样室内外温差大会，出入时就会导致血压波动。所以王老伯现在夏天在家都不会把空调的温度调的过低，还会定时通风换气。