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更新时间:2013-07-03 10:55:10
怀孕对于一个女人来说是很重要的,由其是第一胎的更会觉得紧张,更注意一些细节,可是往往有的孕妈妈因为太过于紧张注意了,而导致了过于肥胖,我的一个同事就是这样的,去检查的时候医生说了一些既健康又体重不加重的方法,她现在的身体都是很健康。
1、 首先要注意自己的穿衣,一定要穿宽松的衣物,不要过于太紧了,以史影响孩子的发育。
2、 多吃一些水果疏菜,不要吃过于太饱了,实现少食多餐的理念,食物应多样化,不吃太过于上火等刺激性的食物。
3、 经常去户外走走,看看风景,呼吸新鲜的空气,多和宝宝交流,这样宝宝就会开心,更健康。