怎样保护视力

概述

据国家教育部、卫生部最新调查显示，目前我国共有4亿近视患者中，其中青少年所占比例高达67.5%，并以每年8%的速度增长，在青少年人群中，近视率已经呈现出“越高龄越普遍，越低龄增速越快”的“两头尖”格局。作为我想把自己平时的用眼习惯分享给大家。

步骤/方法：

1、 良好的坐姿是关键。现在大多数学生在做作业看书或则看电视的时候都喜欢近距离的用眼，趴在书本上，这样使眼睛更加容易近视。

2、 注意用眼习惯。不要长时间用眼，避免长时间面对电脑，要让眼睛有时间休息，眼睛疲劳后要多看看绿色的植物并且望远，使眼睛处于放松状态

3、 注意休息，少熬夜；多做眼保健操，使眼部正常血液循环。