颈椎病应该怎么治疗

概述

颈椎病是当前社会人们健康的一个杀手，因为现在我们的工作压力比较大，我们每天都有很长的时间面对电脑和办公桌，司机朋友也要整天开车，使我们的颈椎的压力很大，经常处于很紧张的状态，慢慢的就会引起颈椎病，现在和大家分享几个预防和治疗颈椎病的小方法

步骤/方法：

1、 我们睡觉的时候是要保持颈椎的正常的生理曲度的，所以我们一定要寻找一个适合自己的枕头，然后以一个舒服的睡觉的方式进入睡眠，在睡眠中就能很好地保护我们的颈椎。

2、 平时的时候我们要保持正确的姿势，即坐有坐相、站有站相，最好不要弯腰驼背或者耷拉着脑袋，时刻保持背部的挺直和颈椎的放松。

3、 平时感觉到颈部酸痛的时候也能做一做颈部操和对颈部按摩，长期坚持的话是会对颈椎病有好处的，老年人做颈部操强度不宜太强以免扭伤脖子。