贫血患者平时应注意什么？

概述

我自从生了孩子后贫血情况越来越厉害了，没结婚以前有的时候泡澡时间长了会晕，蹲的时间长了偶尔会眼黑，但现在这种情况经常出现，去医院做了检查，医生说是贫血导致的。并说了几种情况事项，和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 贫血者一般机体代谢降低，一般人比较怕冷。一定要注意气候变化，随着天气变化要及时增减衣服，做好防寒保暖工作，避免受凉，加重病情。另外要坚持做健运动，如散步、打太极等，以促进饮食，增强体持。

2、 缺血严重会导致缺氧，影响身体休养和恢复。缺血患者平时要注意劳逸结合，避免心身劳累，适当休息，无论脑力和体力的劳累，都不利于身体的恢复。

3、 贫血者饮食中，要增加蛋白质的摄入量，如各种肉类、豆类、乳类、鱼类等以补精益气，防止偏食，尤其不要多吃糖类和脂肪类食品，以免影响营养的吸收，不得于贫血的改善。