经常胃胀气怎么办?

概述

我有段时间得了胃胀气,经常恶心呕吐，而且不愿进食,非常难受,到医院开了一些药也不见好转,后来还是通过食物慢慢调理,才得以康复。

步骤/方法：

1、 患有胃胀气的朋友不妨多喝一点醋,可以促进胃部食物消化,这里所说的醋不是我们烹饪食物所用的醋,而是那种水果醋,目前市场上卖的很多的有苹果醋,香蕉醋等。

2、 还有我们小时候农村经常喝的米汤对治疗胃涨气也有很好的效果,现在大多数人做饭都用电饭锅,没有米汤,不过电饭锅也可以煮米汤,就是放很少的米,多放点水就可以了。

3、 平常多吃一些粗粮,比如麦麸、玉米等,蔬菜方面多吃一些芹菜和苦瓜等,这类食物含有高纤维,对胃部排气有很大的帮助。

注意事项：

豆类食物容易引起胀气,应尽量少吃; 应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。