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更新时间：2013-07-05 10:48:24
夏天减肥特别难，因为夏天好的吃东西很多，我们总是会嘴馋，节食减肥几乎是不可能的，所以不如我们用一下鸡蛋减肥法，我将我短短20瘦8斤的方法分享给大家。
1、 早上一个鸡蛋、一杯开水，鸡蛋里面含有蛋白质，挺有营养的，吃了鸡蛋我们营养充足还不会觉得饿。
2、 中午二个鸡蛋、一杯果汁，鸡蛋是用来补充营养的，果汁是用来补充维生素的，这样我们营养不会缺，而且摄入的热量并不多。
3、 晚上一个鸡蛋，一杯水，睡前一杯牛奶，吃了鸡蛋就不会觉得饿了，睡前喝一杯牛奶更有助于睡眠，摄入热量不多，可以达到减肥的效果。
